胃のお掃除合図？！お腹がグーグー鳴る理由が、意外な事実。これまで「お腹減った！」という意味合いで捉えていたのに、実は「胃が空っぽになりました、お掃除をはじめます」というサインだとか。お肉やお菓子などを過剰に摂取する前に、胃腸の調子を整えるため、黙っていると胃の中の汚れが取り除かれると思って、しばらく我慢するのも大事なのかもしれません。夜食や過食をしないためには、3食バランスよく食べ、夕食後は8時間程度の睡眠を心がけることが健康的な生活につながると言われています。